Ya sé lo que estás pensando, que con esa frase me refiero al tamaño de la ración que comemos cuando estamos a dieta, lo que ponemos en el plato (¿no estabas pensando en eso?) pero en realidad no…
Ya hemos hablado en este blog del timo de la fuerza de voluntad, uno de los elementos más recurrentes a la hora de enfocar la cuestión del sobrepeso y las dietas, ya dijimos que en realidad la fuerza…
Es evidente que nunca antes habíamos dado tanta importancia a una alimentación sana, no hace tanto, lo importante era poder comer, de igual manera, nunca antes habíamos tenido tanta información, tantos reglamentos sobre lo que son y deben…
Es el truco más viejo del libro, si quieres adelgazar tienes que comer menos, es lógica pura, y, sin embargo, no suele funcionar, comes raciones pequeñas, incluso minúsculas, como un pajarito, y al final de la semana has…
Todos lo hemos visto muchas veces, una persona de tu entorno hace algo que es evidente que le perjudica y por más que intentes convercerle de que cambie de actitud, o de hábitos, vuelve a ellos una y…
A todos nos ha pasado alguna vez, estás haciendo la dieta, muy contento porque estás perdiendo peso y te sientes cada vez más a gusto contigo mismo, pero, de repente, un día tienes un disgusto, o una fiesta,…
Es una de esas cosas que todo el mundo sabe, si quieres adelgazar tienes que comer verdura, mucha verdura, sólo verdura, o por lo menos cosas verdes, y todos hemos hecho caso de esos consejos alguna vez, declaramos…
Seguro que has oído hablar de los superalimentos, cada poco tiempo sale uno nuevo, todos prometen acabar con el hambre, la obesidad, las enfermedades, vamos que es tomarlos y automáticamente estarás más alta, más guapa y más delgada,…
La has visto miles de veces, está en el envase de multitud de alimentos (por alguna razón, sobre todo en los que tomamos para desayunar) y es inevitable pensar que ese dibujo, que también estudiaste en el colegio,…
Uno de los aspectos más deprimentes de tener que perder peso, especialmente si son bastantes kilos, es tener que plantearse un objetivo a varios meses vista. No es nada fácil ser constante en una dieta si tu objetivo…