fbpx

06E9D0B1-0C27-4569-B6F2-E8555C35C800

Menos plato y más zapato, seguro que lo has oído cientos de veces y, sin embargo, aunque caminar es indudablemente beneficioso, comer menos no va implicar en ningún caso que adelgaces más. Más bien al contrario. Reducir o eliminar comidas lo único que hace es: primero aumentar la ansiedad y que en cuanto tengas la ocasión te atiborres de comida y, segundo, que tu cuerpo aproveche más los nutrientes ingeridos, por si el problema es que hay una hambruna y la siguiente comida no está garantizada. Es decir, lo pasarás mal y, además, todo lo que comas te engordará mucho más. Exactamente lo contrario de lo que quieres y necesitas.

Una buena dieta no sólo debe prestar atención a los alimentos que comes o no, también debe planificarse de manera que las comidas sean abundantes y frecuentes. Es la única manera de que no te enloquezca la ansiedad y de que logres convencer a tu cuerpo para que deje de atesorar grasa como si no hubiese mañana.

 

 

Contactar por WhatsApp
#
Agent (Online)
×

Hola! ¿Necesitas ayuda?