¿Cuántas veces te ha ocurrido? Has decidido adelgazar, incluso te has puesto a dieta, empiezas con muchos ánimos y al cabo de unos días, o semanas, de repente, ocurre algo que te preocupa, que te perturba, que te…
¡Y qué poco me quejo! Con lo que me gusta comer chocolate, o pan, o pizza, o cocido maragato, y no puedo hacerlo porque me engorda. ¡Ay! ¡Qué penita me doy! Seguro que te sientes identificada, porque nos pasa a…
Cierto que en esta época del año es difícil ponerse a dieta, demasiadas tentaciones, demasiados compromisos sociales y, a priori, poco beneficio evidente, puede decirse que ya es demasiado tarde para una operación bikini, así que después de…
Es evidente que nunca antes habíamos dado tanta importancia a una alimentación sana, no hace tanto, lo importante era poder comer, de igual manera, nunca antes habíamos tenido tanta información, tantos reglamentos sobre lo que son y deben…
Es el truco más viejo del libro, si quieres adelgazar tienes que comer menos, es lógica pura, y, sin embargo, no suele funcionar, comes raciones pequeñas, incluso minúsculas, como un pajarito, y al final de la semana has…
Todos lo hemos visto muchas veces, una persona de tu entorno hace algo que es evidente que le perjudica y por más que intentes convercerle de que cambie de actitud, o de hábitos, vuelve a ellos una y…
Esta demostrado que el 90% de las personas que se ponen a dieta, la abandonan en un momento determinado, no importa si han adelgazado todo o acaban de empezar. No importa si la dieta es fácil y se…
En este vídeo el Dr. Carlos de Teresa Galván, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte, nos habla sobre la relación del estrés con el deporte. Espero que sea de vuestro interés.
Os recomendamos que veáis este vídeo en el que el Dr. Carlos de Teresa Galván, Especialista en Medicina de la Educación Física y el Deporte, nos habla sobre el inconveniente de hacer deporte en exceso y de la…
Si la comida es la fuente de energía que necesita nuestro cuerpo para funcionar y resulta que nos sentimos agotados después de comer, esto quiere decir que nuestro cuerpo nos está avisando de que algo va…